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ダイエット通信⑤2013年11月25日

また土曜日に暴飲暴食してしまいました。

金曜日に81.4kgまで減っていたのが今朝は82.2kg。

赤霧島の一升びんが手に入り、「少しだけ・・・」のつもりがいつの間にか天に昇った気分になってました。


akakirishima昨日の日曜日は10km歩き回りました。

年をとると、筋肉痛が2日後に訪れるというけれど体重もある意味同じ。
これまでの経験から運動2日後に体重減につながることが多い。増える場合は一瞬だけど・・・

だから明日にはもう少し減っていると思うが、今週は反省のためお酒を控えることにします。