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dietは習慣だ2016年12月03日

こんにちはチューターの野村です。

私は最近体脂肪を減らしたいとおもっているので、

ご飯の量を減らすなどしています。

しかし、いかんせん今まで好きな時間に好きなものを食べていたからか、

なかなかうまく行きません。

お昼ごはんを半分の量にするとそれと同じくらいの量をおやつの時間に食べてしまいます。。。。

 

皆さんもご存知だとは思いますが、dietは食習慣という意味です。

 

思いつきで断食しても意味が無いですね。

 

畢竟、自分のライフスタイルから変革する必要があるというわけです。

 

 

勉強と同じで習慣はつけるまで大変です。

 

忘年会シーズンに入り、誘惑が多いですが

 

私は一人ライザップでがんばっていきます。。。。。

 

野村